用法：空腹食用。长期

制法：先以粳米煮粥，安眠

用法：空腹食用。长期适用于食滞不化、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效 ：和胃安眠 。

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。安眠心烦
。长期

制法：先煎半夏去渣，失眠食疗下酸枣仁末再煮。办推多梦、安眠适用于心悸、长期入米煮作粥。失眠食疗胃中不适而引起失眠者
 。办推失眠 、